تذکرات قبل از شروع ورزش:

۱) با آرامش کامل و با هدف حفظ سلامتی ورزش کنید.

۲) طبق برنامه ی ارائه شده ورزش کنید( به زمان و ترتیب آیتم ها دقت شود)

۳) هنگام ورزش از ماسک استفاده نشود.

۴)فقط در حیاط ، پشت بام ، و داخل منزل، ورزش کنید.

۵)حداقل هفته ای ۳ روز ( روزهای زوج، یا روزهای فرد ) ورزش کنید.

۶)

این فرم جمعه  هر هفته توسط اولیای گرامی بررسی و  تکمیل گردد.

ارسال فرم به منزله تایید اولیای محترم می باشد.

برای ورود کافیست در قسمت نام کاربری و رمز عبود از کد ملی دانش آموز خود استفاده نمایید.

برای ثبت اطلاعات لطفا وارد شوید. برای نام کاربری و رمز عبور از کد ملی دانش آموز استفاده نمایید.